Déconnexion et régulation de la charge mentale
Une bulle de lâcher-prise sensoriel pour prévenir l'épuisement professionnel (RPS/QVCT).
ATELIER 3 : Déconnexion et régulation de la charge mentale
Le constat :
Priorités changeantes, flux d'informations continu, objectifs exigeants... Vos collaborateurs font face à une charge mentale invisible mais bien réelle. Offrez-leur une véritable pause de décompression pour préserver leur santé mentale et restaurer leur énergie créative.
La solution (Le lâcher-prise par la matière) :
Cet atelier propose un retour essentiel au corps, à l'instant présent et à la matière. Sans aucune attente esthétique ni objectif de performance, les participants découvrent la terre par le toucher, puis façonnent un objet hautement symbolique.
Le concept
Après un éveil sensoriel les yeux fermés pour calmer le flux des pensées, chaque collaborateur modèle un "contenant d'argile". Ce réceptacle personnalisé, créé de manière intuitive, est destiné à accueillir, symboliser et mettre à distance les tensions et le stress du quotidien.
Le déroulé concret
1. Accueil & Mise en condition : Transition douce et installation des participants dans un cadre calme, propice au ralentissement.
2. Éveil sensoriel : Prise de contact intuitive avec l'argile brute pour s'ancrer dans l'instant présent (relaxation par le geste).
3. Modelage intuitif et symbolique : Création libre d'un contenant personnalisé, conçu comme un outil de mise à distance du stress.
4. Cercle de parole : Temps d'échange confidentiel, bienveillant et structuré sur le ressenti de l'expérience et l'expression des émotions.
Mon accompagnement
Formée à l'art-thérapie et à l'écoute systémique, je crée un cadre hautement sécurisant et confidentiel. Je guide l'exploration sensorielle pour favoriser le ralentissement du rythme cérébral et j'accompagne la mise en mots des ressentis, avec bienveillance et sans aucun jugement.
Les bénéfices pour vos collaborateurs
Détox digitale absolue : Avoir les mains plongées dans l'argile coupe physiquement et immédiatement l'accès aux écrans et aux sollicitations extérieures.
Régulation active du stress : Un travail tactile rythmique et apaisant qui libère les tensions physiques accumulées et apaise le système nerveux.
Outils de gestion émotionnelle : Repartir avec une création concrète qui reste sur le bureau ou chez soi, comme un ancrage visuel de sa capacité à poser des limites et à relâcher la pression.
Nom: Laurence DESAMBER
Nom d'artiste : Lode
Numéro Siret : 751 691 122 00012
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